Sen a odchudzanie – wpływ regeneracji na wagę
Kalorie policzone co do grama, treningi odhaczone w aplikacji, a waga stoi w miejscu od tygodni. Brzmi jak opis sytuacji bez wyjścia? Zanim kolejny raz …
Kategoria: Zdrowie
Pronacja i supinacja stopy – czy to dlatego bolą kolana?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego po długim spacerze bolą Cię nie tylko stopy, ale także kolana, a czasem nawet biodra? Odpowiedź może leżeć w sposobie, …
Jak tyją kobiety
Jak tyją kobiety? To pytanie, które często przewija się w głowach pań patrzących w lustro. Kobiecy organizm ma swoje ulubione miejsca przechowywania rezerw – i …
Jak tyją mężczyźni
Jak tyją mężczyźni? Jeśli myślisz tylko o piwnym brzuszku, to masz połowę prawdy. Męska sylwetka przybiera na wadze w swój własny, charakterystyczny sposób – i …
Ergonomia na co dzień – jak zadbać o kręgosłup
Ergonomia na co dzień to nie tylko modne hasło, ale klucz do życia bez bólu! Każdy z nas spędza mnóstwo czasu w pozycjach, które mogą …
Zdrowa przekąska? Co naprawdę kryje skład ciastek „fit”
Zdrowa przekąska to coś, czego wielu z nas szuka podczas zakupów. Produkty reklamowane jako „fit”, „pełnoziarniste” czy „naturalne” przyciągają uwagę, ale czy rzeczywiście są zdrowe? …
Jedzenie śmieciowe – jak wpływa na zdrowie?
Jedzenie śmieciowe stało się nieodłączną częścią współczesnego stylu życia. Szybkie tempo, brak czasu na gotowanie i wszechobecne reklamy kuszących, kolorowych dań sprawiają, że coraz częściej …
Słodzik – słodkie życie bez cukru
Słodzik to zdrowe zamienniki cukru. Jak ograniczyć cukru spożycie bez rezygnacji ze słodkiego smaku? Coraz więcej osób poszukuje sposobów na ograniczenie spożycia cukru w swojej …
Efekt jojo – dlaczego waga wraca i jak temu zapobiec?
Efekt jojo – czy wiesz, dlaczego waga wraca po odchudzaniu i jak temu zapobiec? Poznaj skuteczne strategie na trwałą utratę wagi i zdrowy styl życia. …